Упражнения для дам, работающих в офисе, от Ассоциации народного спорта Латвии.
- Подробности
- Опубликовано 05.03.2013 12:54
- Автор: Ассоциация народного спорта Латвии
Упражнения которые рекомендует Ассоциация народного спорта Латвии для дам, работающих в офисе.
Исходное положение – сесть, расслабиться и выпрямить спину.
1. Кладем руки на колени.
2. Скрещиваем руки так, чтобы кончики пальцев касались плечей.
3. Пальцы зажмите в кулак таким и прикоснитесь к плечам таким образом, чтобы соединились лопатки.
4. Выпрямите руки вдоль тела.
5. и 6. Потянитесь вправо. Руки прямые.
7. и 8. Потянитесь влево. Руки прямые.
Повторите упражнения 4 – 6 раз.