.

ka nepienemties svara

Līdz ar aukstuma iestāšanos mūs sāk vajāt vēlme apēst vairāk kaut ko garšīgu un ļoti neveselīgu. Krēslainajā aukstajā sezonā viss treknais, saldais un kalorijām bagātais tā vien lūdzas, lai tiktu celts galdā.

Lasīt tālāk ...

galvassapes mainLai sajustu momentānu atvieglojumu, veiciet vienkāršu masāžu – paspaidiet īkšķa galiņu un atrodiet visjūtīgāko vietu, tad ar otru īkšķi pārliecinātām kustībām masējiet šo vietu. Atkārtojiet to pašu ar otru roku.

Lasīt tālāk ...

ziemaIr iespējams savam ķermenim piešķirt vēlamo formu un slaidumu, nometot nevajadzīgo svaru! Ir vienkārši jāseko zemāk minētajām rekomendācijām. Tātad jūs nezināt, kā tikt galā ar lieko svaru? Mūsu rekomendācijas palīdzēs pacelt noskaņojumu un atgūt pārliecību, jo pastāstīs, kā efektīvi un garantēti novējāt, nemaz neizejot no mājām.

Lasīt tālāk ...

StressBieži vien nervozējot, mēs kaut ko virpinām rokās, tā ir dabīga reakcija. Lai atbrīvotos no stresa, kura ietekmē mēs atrodamies grūtā brīdī, masējiet plaukstas tā, kā parādīts attēlā.

Lasīt tālāk ...

geisaPēc mēneša jūs sevi nepazīsiet spogulī!

Gribat palikt jauna, slaida un vesela?

Daži vienkārši vingrinājumi no geišu arsenāla, kas ļaus jums ilgus gadus palikt lieliskā formā gan iekšēji, gan ārēji.

Lasīt tālāk ...

Ka est ziemaLaikam ir jāsāk ar to, kādēļ aukstajā laikā liekie kilogrami mums burtiski „pielīp”! Eksistē vairākas teorijas. Piemēram – austrumu. Tiek uzskatīts, ka rudens un ziema ir „iņ”  - aukstās sievišķās enerģijas – laiks. Tai ir raksturīga dažādu organisma procesu, tai skaitā vielmaiņas,  bremzēšana.

Lasīt tālāk ...

sapes plecosAtrodiet “plecu punktu” uz plaukstas pie zeltneša un mazā pirkstiņa pamatnes. Ar īkšķa galiņu masējiet šo punktu minūti katrai rokai.

Lasīt tālāk ...

 

spina1Ar labās rokas īkšļi stipri piespiežot novelciet pa visu kreisās rokas īkšķi, sākot no pamatnes līdz naga galam. Šī plaukstas daļa ir saistīta ar mugurkaulu.

Lasīt tālāk ...

Top.LV