Itāļu virtuves ēdieni ir ne tikai garšīgi, bet arī ļoti veselīgi!

Sastāvdaļas:

Kartupeļi (lielie) – 8 gab.

Sastāvdaļas:

1 zoss (4 - 5 kg),

selerijas sakne,

Pieminot auzu putru, daudziem nāk prātā šī frāze no padomju laiku mākslas filmas par detektīvu Šerloku Holmsu un doktoru Vatsonu. Taču, vai tā atbilst patiesībai? Veiksim nelielu ekskursiju angļu virtuvē.

— Berimor, kas mums ir brokastīs?

— Auzu putra, ser!

— Atkal?

Sastāvs:

1 liels vai 2 vidēja lieluma baklažāni;

1 liels sīpols;

1 ķiploku galviņa (man bija 3 daiviņas);

4 ēd. karotes olīveļļas;

400 g tomātu;  

100 g spinātu ir tikai 17 kkal. Lasis ir pilnvērtīgu olbaltumvielu, kuras organisms uzņem 95% apmērā, vērtīgu Omega-3 klases taukskābju, fosfora un kalcija  avots.

Sastāvdaļas:

 Milti 300 g

 Spināti 200 g

Sastāvdaļas:

 Tītara fileja 500 g

 Kabacis 200 g

 Selrijas kāts 70g

 1 sīpols.

 1 burkāns.

 Ķiršu tomāti  75 g

 Pētesīļi 30 g

Sastāvdaļas: 

Vista – 900 gr.

Sastāvdaļas

Paciņa Fetučīne (es pirku Barilla)

Paciņa saldētu krevešu ar astītēm

Neliela ingvera sakne

Sviests 30-50 grami

Olīveļļa